Danes bom govorila o postavljanju meja, enem najpomembnejših temeljev skrbi zase.
Veliko ljudi misli, da so meje stroge ali neprijazne, vendar v resnici predstavljajo nežno, jasno energijsko usmeritev, s katero poveš:
“Tukaj sem jaz. Tukaj je moj prostor. Tukaj je moj mir.”
Ko se naučimo postavljati meje, se naučimo tudi spoštovati svojo energijo, svoje občutke in svoje potrebe. In to spremeni vse.
Zakaj sploh potrebujemo meje?
Ker brez meja zelo hitro izgubimo stik s sabo.
Brez njih damo svojo energijo vsem drugim, sebi pa nič.
Rečemo da, ko v sebi čutimo močan ne.
Skušamo ugajati, tudi ko smo utrujeni.
Pomagamo drugim, sebe pa dajemo na zadnje mesto.
Zato meje nikoli niso egoizem –
so najčistejši izraz ljubezni do sebe.
Kako prepoznamo, da nam meje manjkajo?
Tvoje telo je vedno tvoj najjasnejši kompas.
Če se znajdeš v občutkih:
izčrpanosti
pregorelosti
napetosti
razdraženosti
preobremenjenosti
občutka, da te “vsi nekaj potrebujejo”
… potem je to znak, da imaš odprta vrata tam, kjer bi moral biti tvoj zaščitni prostor.
Postavljanje meja je skrb zase
Vsaka postavljena meja pomeni:
“Moje potrebe štejejo.”
“Moja energija ni neomejena.”
“Imam pravico do miru.”
“Moje ‘ne’ je dovolj.”
In čudovito je to, da ko začneš postavljati meje, se ne spremeni le tvoje počutje – spremeni se tudi kakovost tvojih odnosov.
Odnos postane jasnejši, iskrenejši in bolj zdrav.
Kako postaviti meje nežno in učinkovito?
1. Začni pri sebi
Vprašaj se: “Kaj jaz v resnici potrebujem?”
2. Govori jasno, iskreno, spoštljivo
“Trenutno tega ne zmorem.”
“Potrebujem nekaj časa zase.”
“Danes ne, mogoče kdaj drugič.”
3. Ne opravičuj se preveč
Tvoje meje so dovolj brez dodatnih razlag.
4. Bodi dosledna
Če svojih meja ne boš spoštovala sama, jih ne bo nihče drug.
5. Ne prevzemaj odgovornosti za reakcije drugih
Njihovo presenečenje ne pomeni tvoje krivde.
Tvoja naloga je le, da ostaneš zvesta sebi.
Kaj se začne spreminjati, ko živiš svoje meje?
več notranjega miru
sproščeno telo
iskrenejši odnosi
več energije
več prostora za intuicijo
lažje zaznavaš svoje potrebe
občutek svobode in jasnosti
To je osvoboditev, ki pride, ko ne nosiš več tujih bremen.
Najlepša resnica o mejah
Ko nečemu rečeš ne, v resnici rečeš DA sebi.
Da svoji energiji.
Da svojemu miru.
Da svojemu srcu, ki te že dolgo prosi, da se postaviš zase.
Meje niso zidovi, ampak mostovi –
vodijo te k bolj zdravi, stabilni in ljubeči verziji tebe.
Objem,
Eva
Se beremo spet jutri – in ne pozabi: deli to objavo naprej in se naroči, da ne zamudiš novih zapisov Blogmasa!
Komentarji
Objavite komentar